Ma routine médecine douce

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J’aurai dû vous publier ce billet depuis un an déjà, désormais c’est chose faite !

Dans cette première vidéo, je vous partage ma routine médecine douce pour soulager mes douleurs chroniques d’endométriose et de syndrome myofascial.

J’ai pratiqué cette routine pendant presque deux ans et je peux dire qu’elle a été pour moi un grand soutien pour m’aider à survivre au quotidien et un véritable tremplin pour m’aider à retrouver une vraie qualité de vie.

Aujourd’hui, même si je n’ai pas encore eu mon retour de couche et me sens beaucoup mieux, je pratique toujours le yoga, la méditation et je me rends toujours chez l’acuponcteur et le physiothérapeute au moins une fois par mois.

Cette routine est devenue ma nouvelle hygiène de vie et me permet d’accompagner mon corps et mon esprit sur le chemin de la « guérison ».

 

Infos utiles citées dans la vidéo :

– Yoga : http://www.endoyoga.com/

– Méditation pour débutants : https://www.petitbambou.com/

– Méditation guidée pour soulager les douleurs : https://www.youtube.com/watch?v=Po5Tb…

– Méditation guidée auto-guérison : https://www.youtube.com/watch?v=kyKbD…

 

Pour suivre toutes mes sorties vidéos, abonne toi, ici  !

 

 

Et vous, quel est votre retour d’expérience avec les médecines douces ?

 

 

 

 

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